總是想去廁所

      你好，像這種情況是屬于交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)了這種情況。沒注意力做自己喜歡的事情。聽聽音樂，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，可以不用管它，當(dāng)你不注意的時候這種狀態(tài)就會減輕?？梢栽囋嚳?，就不想排尿這事了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮癥的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感，心理素質(zhì)過于脆弱以及缺乏安全感有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議你做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
      

      病情分析：
      尿少但總是有尿意，自己感覺與情緒有關(guān)聯(lián)，睡前，上課，等車時，尤其是晚上，睡覺前，希望得到改善！
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況有多久了呢？。
      有那些主客觀方的緊張事情呢？建議及時到醫(yī)院檢查，排除泌尿系統(tǒng)的的感染或病癥！
      接下來，練習(xí)類似瑜珈的冥想！
      疏理主客觀因素！努力
      
      以上是對“總是想去廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！