健康咨詢描述: 大姨媽推遲十多天了最近在減肥吃的比較清淡比以前也吃的少了早上一個雞蛋一杯豆?jié){幾顆紅棗兩片燕麥餅干 中午米飯菜米飯差不多一拳大 晚上吃個蘋果啦吃一種水果喝一包奶大姨媽推遲和吃的少有關嗎還是和吃的清淡有關每天一包奶一個雞蛋感覺營養(yǎng)也達到了
首先建議到婦科檢查,但不能排除與飲食結構有關,你這種飲食結構,早餐、午餐沒有問題,但晚餐不吃主食的話也容易導致營養(yǎng)攝入不充足,所以晚餐還是要食用少量主食的,一般以八分飽為宜,同時還要注意適當進行體育鍛煉。
你好。你的月經(jīng)不調(diào)和減肥是有關系的,因為你過度節(jié)食。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),切不可盲目節(jié)食。
你好,從你的飲食結構看,還是可以的,適當再增加蔬菜和瘦肉類魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,減肥也不可過度節(jié)食,得保持營養(yǎng)的均衡,偶爾一次推遲不必太擔心,注意規(guī)律作息,適當增加運動量。
以上是對“減肥攝入少導致大姨媽推遲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果過度的節(jié)食的話,這種情況下是會造成內(nèi)分泌的紊亂的。
指導意見:
考慮你目前這種飲食的控制方式還是過度的,建議適當?shù)目刂茻崃?,減少含糖份高的水果,然后加強運動鍛煉,不要過度的控制,以免影響到內(nèi)分泌。
那老師內(nèi)分泌紊亂的話通過飲食就可以調(diào)過來是吧總是不敢吃一些太油的東西怕長肉總是感覺自己每天都影響已經(jīng)達到了
飲食方面盡量清淡,多吃蔬菜和魚類,還有加強去運動鍛煉。
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