覺得自己有嚴(yán)重的雙重障礙

健康咨詢描述： 我是大三的學(xué)生，最近面臨考研，發(fā)現(xiàn)癥狀越來越嚴(yán)重，頭疼不能思考或者思考緩慢，學(xué)習(xí)不專注，老是想東想西。不能再別人面前做事，那樣會(huì)覺得別人不看好我，就開始神經(jīng)頭疼。從高一就開始有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，后來越來越嚴(yán)重，覺得自己做任何事別人都不會(huì)看好我，自卑到極點(diǎn)，自己優(yōu)秀怕被人說，不優(yōu)秀也怕被人說。然后就導(dǎo)致不能思考，神經(jīng)性頭疼。不僅是學(xué)習(xí)，平時(shí)做任何事都會(huì)這樣。和室友高開玩笑的時(shí)候不會(huì)這樣，平時(shí)行為很正常。我怕自己在這樣，肯定考研失敗，浪費(fèi)精力和錢。希望醫(yī)生給下自我治療的建議或者其他建議，現(xiàn)在看心理醫(yī)生有點(diǎn)不太可能實(shí)現(xiàn)。我覺得自己很嚴(yán)重了，很痛苦