我想有一種安詳?shù)乃婪?/h1>

男 | 33歲 2019-04-07 12:06:18 4人回復(fù) 來自成都市

      你好，有句話說除了生死都是小事！你還很年輕，生命的路還很長，生活的陽光很明媚！你要學(xué)會愛自己，關(guān)心他人。建議你首先進(jìn)行自我調(diào)適，放松身心，規(guī)律作息，適量運動，多曬太陽。多做放松冥想，用正向的意念引導(dǎo)自己。不妨去找心理咨詢師尋求幫助！
      

      你好，根據(jù)你的描述，我們作為心理咨詢師是不能給你死亡的方案的，我們的職責(zé)是改變你這種想死的想法，其實我認(rèn)為男性應(yīng)該內(nèi)心更堅強(qiáng)，而不是更脆弱，不管遇到什么困難和問題，都勇敢的正確面對，努力的去解決，而不是選擇逃避和死亡。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于抑郁癥。這么年輕看來遇到了想不開的事件，無法解脫造成內(nèi)心郁悶，想以結(jié)束生命為代價了結(jié)。這是鉆牛角尖了，有什么事情比得過生命重要呢？建議您去醫(yī)院精神科門診評估鑒別診斷下，明確診斷以便系統(tǒng)治療。平時適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，不要做出令自己后悔令別人痛苦的事情來。想辦法冷靜克服沖動控制自己的行為。要知道世界上除了生死，那都不是事！
      
      以上是對“我想有一種安詳?shù)乃婪ā边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的抑郁癥的情況，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實中發(fā)生重大事件或者變故或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      俗話說好死不如賴活著，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！