大腿外側(cè)肌肉外擴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮，是長時間鍛煉引起的，肌肉發(fā)達。建議休息，局部按摩，觀察近期避免劇烈運動，多吃水果蔬菜，避免高蛋白飲食?？梢跃毩?xí)下肢的拉傷動作，練習(xí)瑜伽
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是運動過度，造成了肌肉在增加，所以腿形容易變形。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以專門做一些瘦腿的動作，如高抬腿等動作。如果跑步的話時間不宜過長，同時，注意好補充水分，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┑}水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你沒有局部的疼痛，活動受限，或者是，麻木的情況考慮問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      嗯，一般這種情況都是由于運動后引起的肌肉結(jié)實發(fā)達，外形上可能有所改變，嗯，如果你認(rèn)為外形上不是特別美觀的話，可以到，嗯，健身房請健身教練針對您的這種情況的，有針對性的進行肌肉鍛煉。
      
      以上是對“大腿外側(cè)肌肉外擴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！