去年8月份去爬山回來后

      像你目前這種情況，有可能是因為過度勞累或者是局部受涼而出現(xiàn)的，反復受傷或者勞損的話，有可能會過早的出現(xiàn)膝關節(jié)炎。在急性期可以適當?shù)目诜钛觯[止痛的藥物，或者是非甾體類抗炎藥止痛。平時應當注意保暖，避免膝關節(jié)受涼、受累、受傷。
      

      在膝關節(jié)屈伸活動時，髕骨和股骨組成的髕骨關節(jié)就會壓力增加，如果因為勞累或者其他原因引起軟骨退化，在屈伸膝關節(jié)時就會引起疼痛。建議休息，減少膝關節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護膝保護關節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)，如果關節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復正常，如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關節(jié)外科或者運動醫(yī)學科檢查膝關節(jié)X線，了解膝關節(jié)情況，在確定下一步治療方案。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。我覺得你好像是出現(xiàn)了膝關節(jié)滑膜炎的癥狀。
      指導意見：
      建議可以找一位治療滑膜炎有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫。讓他通過望聞問切的診斷方式給你診斷一下。然后看是否采取外用藥或口服藥物治療。
      
      以上是對“去年8月份去爬山回來后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是半月板損傷引起的膝關節(jié)疼痛不適。
      指導意見：
      可以去醫(yī)院骨科或者康復科就診，做膝關節(jié)核磁檢查，可以口服三七片或者獨一味膠囊活血化瘀，芬必得或者樂松緩解疼痛。去康復科就診，做理療治療，促進炎癥吸收。