跑步?jīng)]有勁怎么辦腰不舒服

      你好，你的照片顯示的不全，也不是很清晰，看著有一點(diǎn)側(cè)彎的樣子，建議還是詳細(xì)描述一下診斷報告內(nèi)容吧，請問是做什么運(yùn)動的，是不是最近運(yùn)動強(qiáng)度太大呢，可以試試休息幾天看看。

      腰部有不適感有可能是腰椎間盤突出引起的。腰椎間盤突出癥已是當(dāng)今常見病之一，約1/5的腰腿痛病人是腰椎間盤突出造成。發(fā)病人群從幾歲到幾十歲都有。建議你去醫(yī)院拍ct看看，平時注意不要著涼

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，從腰椎平片是看不出什么軟組織問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時去醫(yī)院骨科做個核磁共振檢查，排除有沒有腰椎間盤突出或是腰肌勞損，明確診斷好對癥處理用藥，一般的軟組織損傷可以中醫(yī)針灸推拿康復(fù)理療效果比較好。
      以上是對“跑步?jīng)]有勁怎么辦腰不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晨跑前沒有吃東西，又經(jīng)過一夜的消化，是鍛煉著早上起來后鍛煉時感覺身上沒有力氣。
      指導(dǎo)意見：
      可以在晨跑前半個小時吃點(diǎn)高熱量的東西，讓身體有足夠的能量可以補(bǔ)充，這樣也可以使鍛煉著充滿力量和鍛煉激情。
      三：吃完東西后不宜立即跑步，立即跑步會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。半個小時候在跑步可以使?fàn)I養(yǎng)得到充分的吸收和利用，并達(dá)到健身的效果。