小女孩一直發(fā)胖，現(xiàn)在身高143

      您好！如果是生理性肥胖減肥就要下決心少吃多運(yùn)動(dòng)，控制食物攝入量，每餐七八分飽，少吃油膩食物，少吃甜食，含糖飲料熱量高盡量不喝，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，如果是病理性肥胖就需要到醫(yī)院如借助醫(yī)療手段減肥。

      這種情況必須嚴(yán)格控制飲食，限制高脂食物，少吃肉，油炸食品過(guò)多肉類(lèi)等都要限制進(jìn)食，肉類(lèi)每天一兩到二兩左右，不吃肥肉，多吃青菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類(lèi)食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，不吃零食，小量進(jìn)食水果，每天一個(gè)雞蛋或一包牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不調(diào)整飲食是不可能控制體重的。另外也需要去醫(yī)院就診查一下皮質(zhì)醇，排除皮質(zhì)醇增多癥。

      你好：根據(jù)你描述的情況，主要是通過(guò)控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)控制體重減肥；通俗說(shuō)就是管住嘴，邁開(kāi)腿，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)控制好體重減肥的，必要時(shí)輔以藥物治療等。
      以上是對(duì)“小女孩一直發(fā)胖，現(xiàn)在身高143”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      12歲的女孩身高143厘米，體重290多斤，屬于超重、肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議作息規(guī)律，早睡早起，控制飲食，增加體育鍛煉，少吃油膩大熱量高的食物，多吃蔬菜水果。