晚上打咕嚕影響她們睡覺

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還在上學(xué)是吧，你打呼嚕是會影響周圍的人睡覺的，你這是一種淺表性睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，打呼嚕的原因，其實是上氣道氣流不通引起的，時發(fā)出的聲音。還有鼻炎，咽炎，鼻息肉柱塞也會引起上氣道不通，所以建議你去醫(yī)院做個檢查為好。
      

      病情分析：
      總是打呼嚕與你的呼吸系統(tǒng)有關(guān)，所以平時一定要注意飲食，養(yǎng)成良好習(xí)慣，這樣才能夠促進身心健康飲食一定要以清淡為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，多吃水果和蔬菜，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
      

      病情分析：
      你好！你說自己晚上打呼嚕，影響伙伴們睡不成，有些不好意思，感覺有點尷尬，想讓自己改掉這個毛病，可以去醫(yī)院看看，或者自己單獨睡。
      指導(dǎo)意見：
      如果有條件，可以單獨睡眠，也可以晚睡一會，讓她們先睡著，或者給她們說明，當(dāng)你打呼嚕的時候，有人輕輕的碰你一下，你就停止了。
      
      以上是對“晚上打咕嚕影響她們睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！晚上睡覺打呼嚕，需要注意休息時體位正確，避免枕頭過高或者過低，保持呼吸道通暢，同時保持體重正常，避免超重，就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院耳鼻喉科，排除器質(zhì)性問題引起的打呼嚕。