脾胃不對勁，上廁所有點費勁，

      你好，大便干，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，忌生冷辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活規(guī)律，心情舒暢，適當(dāng)戶外運動，加強鍛煉，看大便能否有所好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的情況建議平日多喝水，多吃粗纖維食物，適當(dāng)運動，養(yǎng)成正常排便的好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述您的情況建議平日多喝水，多吃粗纖維食物，適當(dāng)運動，養(yǎng)成正常排便的好習(xí)慣。必要時需要檢查一下。