經(jīng)常熬夜玩手機，凌晨三點多才睡

      你好，你的生活作息習(xí)慣是非常差的一個習(xí)慣，建議你應(yīng)該要立即變更好你的生活習(xí)慣，以免引起不必要的麻煩，平時注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物等。
      

      病情分析：
      長時間躺床上，低體位的地方會水腫，所以你覺得臉變大了。長時間保持一個體位，會導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，熬夜會導(dǎo)致身體機能下降的，進而是可能導(dǎo)致提前衰老的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：規(guī)律的作息時間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。均衡營養(yǎng)的飲食。規(guī)劃做一些有意義的事情。有一個積極向上的態(tài)度。
      

      病情分析：
      小美女你好，剛才看了你的描述。經(jīng)常熬夜肯定會導(dǎo)致人的內(nèi)分泌的紊亂。導(dǎo)致機體的抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見：
      小美女你好。剛才看了你的描述。經(jīng)常熬夜肯定會導(dǎo)致人的內(nèi)分泌的紊亂。導(dǎo)致機體抵抗力下降。加速人體的衰老。
      
      以上是對“經(jīng)常熬夜玩手機，凌晨三點多才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！