16歲，身高152，體重35kg
健康咨詢描述： 16歲，身高152，體重35kg，想變高，想變重，有什么方法嗎？
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你好不要緊張很高興為你解答。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你確實(shí)太瘦了，如果脾胃不合可以通過(guò)中藥調(diào)節(jié)。也需要好好吃飯，注意營(yíng)養(yǎng)，多吃含有蛋白質(zhì)和鈣劑的食物，比如肉魚(yú)牛奶雞蛋，堅(jiān)果，甜品之類的，也要保證睡眠，緩解壓力，放松心情，慢慢就高了胖了。
可是，平時(shí)吃得挺多的??？總感覺(jué)不重，不高，六年級(jí)的時(shí)候59.5斤，現(xiàn)在高一70斤，怎么辦啊啊啊啊
你好，建議去看看中醫(yī)，考慮脾胃虛弱，消化吸收不好，胃腸功能失調(diào)，經(jīng)過(guò)調(diào)理會(huì)有效果的。不要過(guò)于擔(dān)心，注意放松心情。
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您好，您今年16歲，身高152厘米，體重35公斤，身體偏瘦，如果想長(zhǎng)高，長(zhǎng)胖，應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，要有充足的睡眠和樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)身體高度跟遺傳關(guān)系很大，要想長(zhǎng)高長(zhǎng)胖，就應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，多做一些對(duì)身體，有拉伸作用的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)要持之以恒
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，這種情況有可能是吸收不良，或者是本身進(jìn)食過(guò)少。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以你如果要想長(zhǎng)身體，必須保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，所以應(yīng)該攝入飲食全面，不應(yīng)偏食。
以上是對(duì)“16歲，身高152，體重35kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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