脾氣越來越差有時候突然就哭了最近老是心情很焦慮想哭

      考慮大多數(shù)應(yīng)該就是神經(jīng)性癥狀，有可能就是心理問題，直接到心理科去做個檢查，看一下對待處理，平時注意休息別熬夜就行，最多應(yīng)該就能恢復(fù)沒問題的。多喝水，多運動就行。
      

      你好，看到你說自己脾氣差，總是哭，焦慮，失眠，目前可能有點抑郁。1.情緒低落，情緒低沉，高興不起來，唉聲嘆氣，愁眉苦臉的
      2.興趣缺乏，對以前喜愛的活動興趣減退
      3.快感缺失，喪失了體驗快樂的能力，高興的事也高興不起來
      4.容易疲勞，即時沒有體力活動也總是感到累
      5.思維遲緩，反應(yīng)遲鈍，思考問題困難
      6.活動減少，動作緩慢，或者緊張煩躁不安，胡思亂想
      7.自責，一點過失就認為自己不好
      8.軀體癥狀，睡眠、食欲差，軀體痛疼等
      9.活夠了的想法或者自殘的行為
      這是抑郁的主要癥狀，對照著自己看一下有哪幾條吧。如果有多條并且持續(xù)超過十五天的話就可以診斷為抑郁癥了，需要到精神科就診。

      應(yīng)對焦慮的行動：1.理解并處理焦慮體驗背后的問題，處理你可以處理的問題，處理不了的則順其自然；2運動，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂和幽默給自己充電；營養(yǎng)良好和睡眠充足
      以上是對“脾氣越來越差有時候突然就哭了最近老是心情很焦慮想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！