健康咨詢描述: 最近睡覺躺著睡感覺到腰疼,已經(jīng)持續(xù)一段時間了,只能側(cè)著睡,躺著睡的話腰不舒服,經(jīng)常打球也不見腰不舒服,不知道什么原因。希望醫(yī)生能給我一個好的回復(fù)
你好!根據(jù)你的描述,考慮腰椎間盤突出或是腰肌勞損,去醫(yī)院脊柱科就診。拍腰椎ct看看,確診治療??梢缘街嗅t(yī)理療科進行熱敷按摩推拿等治療。注意臥硬板床,注意急性期休息?;謴?fù)期要加強鍛煉尤其是腰背部肌肉鍛煉。
這種情況一般和睡覺是床墊較軟,夜間腰背肌肉沒有充分支持,導(dǎo)致肌肉不能休息,引起肌肉勞損,和白天伏案工作時間較長以及受到風(fēng)寒刺激也有一定關(guān)系。建議:1減少久坐,適度腰部肌肉舒展運動,2可口服非甾體類止痛藥(按說明書服用)。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。5如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個腰椎片子看一下
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