容易生悶氣不愿與家人交流

      你好，根據你所說的情況，首先的話，就是說像你現在這樣的情況，其實最主要的問題還就是因為一個溝通交流的問題，也就是說你的一個心理問題比較嚴重，所以說最好是能夠做心態(tài)的調整。希望我的回答對你有所幫助。

      建議你了解自己。與其呆在一個不適宜的位置上，郁郁寡歡，默默無聞，不如換個角度尋找一個適合自己的位置。只有把自己放在適宜的位置上你才會大放異彩。首先你要了解自己的性格，特長，知識積累等條件你適合做什么，能夠干成什么。把自己定位在最具優(yōu)勢的地方，每個人都有自己的長處和短處，發(fā)揮自己的長處，肯定會彌補自己的弱點，更容易活的成功。當你有一定的自信心的時候，有成就的時候，你就不再會生悶氣。
      

      你好，根據你的描述，你說的這種癥狀，應該跟你小時候的家庭成長環(huán)境和父母對你缺乏關愛，有直接的關系。因為當我們小時候受到的關愛越少我們的心里和性格發(fā)展就不健全，所以這方面需要我們調整一下自己的心態(tài)。做一個性格健全，情緒穩(wěn)定的人。
      
      以上是對“容易生悶氣不愿與家人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，你的這種表現考慮跟你的性格有關系，另外也有可能是你最近心情不好，或者做事不順心，導致內心很壓抑，很無奈，正如著名心理學家王小波說過的，人的一切痛苦，本質上都是對自己的不足和無能的憤怒。
      指導意見：
      針對你的情況，建議你做以下自我調節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你最近容易生悶氣，不愿與家人交流，動不動就想發(fā)火。
      指導意見：
      最近睡眠如何?是不是遇到什么不遇快的事了?希望你多與人接觸交流，多出去散散心，聽聽音樂，看一些有意義的書，慢慢就好了。