我才21歲，特別愛忘事，

      您好！愛忘事可能是因?yàn)樗卟缓玫仍驅(qū)е碌?，平時(shí)要增加營養(yǎng)，多吃健腦的食物，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，保證大腦供血充足，每天還要保證充足睡眠。

      你好，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己明顯的情緒方面的因素，有時(shí)候精神壓力太大，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等，都可以引起精力不足，記憶力下降，你可以自己調(diào)節(jié)一下，緩解壓力，積極調(diào)動(dòng)情緒，另外，一定要保證營養(yǎng)和睡眠的充足。適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。調(diào)整以后看看有沒有改善，必要時(shí)去醫(yī)院看看醫(yī)生。
      以上是對(duì)“我才21歲，特別愛忘事，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，21歲，特別愛忘事，去年發(fā)現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，引起健忘的原因很多，勞累，熬夜，長時(shí)間用腦等情況，或者壓力大精神因素都可以導(dǎo)致這種情況，建議保持心情舒暢，避免過度勞累和熬夜，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)培加核桃，花生干果健腦的食品，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。