我老健忘，說完之后就說不出原來的話了

      你好，如果是老是健忘，這種情況這個年紀一般是不會出現(xiàn)老年癡呆的癥狀的，很有可能是由于例如說腦供血不足也有可能出現(xiàn)類似這樣的問題，當然也可以選擇，例如說用點腦蛋白水解物營養(yǎng)大腦的藥物也是可以的。
      

      健忘癥可以做鍛煉，要根據(jù)自己的實際情況相結(jié)合。第一、把鍛煉身體作為一種真正的生活方式，打羽毛球乒乓球等，建議每周進行三次鍛煉。第二、可以進行營養(yǎng)療法，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，比如牛奶、大豆、魚、肉等，另外核桃、芝麻、沙丁魚，也有助于健腦，另外要盡量避免抽煙、喝酒，減少進食辛辣的食物。