檢查了醫(yī)生說(shuō)我體寒，想了解體寒調(diào)理詳細(xì)一點(diǎn)的辦法
健康咨詢(xún)描述： 檢查了醫(yī)生說(shuō)我體寒，想了解體寒調(diào)理詳細(xì)一點(diǎn)的辦法
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病情分析：
體寒的人主要表現(xiàn)為畏寒怕冷，容易腹瀉，唇色淡白，舌苔白膩，體乏，精神倦怠。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
適宜多吃些性溫食物，如：小米，全麥面粉，粗米，玉米，黑之麻，紅豆，黃豆，燥米花生豆?jié){之類(lèi)。這些都是粗糧，不會(huì)發(fā)胖而且有利于減肥。吃溫補(bǔ)的食品有好處：如紅棗、枸杞等。不要吃寒涼的食品，如黃瓜、苦瓜、香蕉等食品。
也要多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體吧，就是懶得很，堅(jiān)持不了
運(yùn)動(dòng)是一方面，飲食也是要調(diào)節(jié)。
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你好，體寒糾正起來(lái)有不少方法，譬如冬病夏治，就是冬天怕冷的人在夏天的時(shí)候，就可以通過(guò)在三伏天穴位敷貼來(lái)糾正這個(gè)體質(zhì)，連續(xù)3年以上效果很好。還可以通過(guò)中藥外洗即中藥泡腳，用比較暖的溫通活血的藥物外洗腳，我們叫足療，效果很好。還有一個(gè)是通過(guò)理療汗蒸的方法效果也不錯(cuò)，最后一個(gè)是通過(guò)中藥口服，口服的中藥是補(bǔ)益腎氣、健脾壯陽(yáng)的。譬如我們說(shuō)十全大補(bǔ)、黃芪當(dāng)歸口服液、補(bǔ)中益氣丸等都非常見(jiàn)效的
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病情分析：
這個(gè)和本身體質(zhì)有關(guān)系。和平時(shí)飲食運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣也有一定關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你最好飲食注意避免生冷，適度運(yùn)動(dòng)，結(jié)合中醫(yī)治療效果好，壓力別太多，也別著涼，結(jié)合艾灸
以上是對(duì)“檢查了醫(yī)生說(shuō)我體寒，想了解體寒調(diào)理詳細(xì)一點(diǎn)的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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