昨天早晨一一碗面條一個(gè)雞蛋半袋奶一把堅(jiān)果半杯五谷粉
健康咨詢描述： 昨天早晨一一碗面條一個(gè)雞蛋半袋奶一把堅(jiān)果半杯五谷粉，沒(méi)吃零食中午饅頭油菜菜白適量雞肉沒(méi)吃撐八分飽，下午吃的蘋(píng)果橙子鳳梨草莓吃到飽晚上沒(méi)吃飯，還有運(yùn)動(dòng)水早晨250ml上午250ml中午300ml下午昨天吃水果沒(méi)喝水，又長(zhǎng)四兩，這肥我咋減啊前天如圖
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這種情況只能說(shuō)明你營(yíng)養(yǎng)吸收比較好。可能是缺乏鍛煉，一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃水果蔬菜。關(guān)鍵是鍛煉身體啊，吃飯以清淡為主，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘?
我腸胃不好，一天上廁所至少三次
建議調(diào)理下腸胃，然后進(jìn)行合理減肥，增加鍛煉！祝你生活愉快
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你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期，需要堅(jiān)持的，有運(yùn)動(dòng)但是不知運(yùn)動(dòng)量如何？另外減肥多少天？不會(huì)是一蹴而就的事，還有你現(xiàn)在的體重是多少？你的目標(biāo)體重是多少？不要過(guò)于著急。
在校學(xué)生，平時(shí)就閑的沒(méi)事就運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不讓自己坐著，上午兩圈下午跑圈還會(huì)開(kāi)合跳后踢腿，原來(lái)減肥六個(gè)月瘦了65斤最近外形沒(méi)變化半個(gè)月胖了六斤很少吃的多，都是恢復(fù)正常飲食還胖六斤，我每天都稱(chēng)
現(xiàn)在多少斤？身高多少？
165剛減肥那時(shí)候101.8現(xiàn)在長(zhǎng)到107.4
體重已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，維持就行了
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病情分析：
晨起稱(chēng)體重如果是便前便后體重也是有變化的，喝水的的多少飲食多少也不能精確到兩，所以不建議你這樣減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有一個(gè)波動(dòng)范圍，體重加減兩斤是個(gè)正常范圍之內(nèi)的，受到排尿排便環(huán)境運(yùn)動(dòng)等多種因素影響，你很年輕，這個(gè)時(shí)候身體還是處于生長(zhǎng)發(fā)育期，正?？刂凭涂梢?。
以上是對(duì)“昨天早晨一一碗面條一個(gè)雞蛋半袋奶一把堅(jiān)果半杯五谷粉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
哭了，原來(lái)堅(jiān)持六個(gè)月的減肥瘦了65斤，不是人過(guò)的日子，這樣整得哦心態(tài)很崩，每天都不知道該怎么吃
一日三餐正?？刂骑嬍?，不能這樣吃一點(diǎn)那樣吃一點(diǎn)，建議主食為主，你列舉的零食雜亂。
這體重是脂肪嗎
不一定就是脂肪，每天稱(chēng)體重，脂肪生長(zhǎng)速度沒(méi)有那么快。
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