抗糖化是什么呢？生活中那些發(fā)甜的食物

      抗糖化是指通過各種手段阻止糖化反應(yīng)發(fā)生。延緩衰老。應(yīng)該避免食用高糖的飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜以及。粗糧補充足夠的維生素，天可以喝一兩杯綠茶，刺激膠原蛋白的生成。
      

      你好：有抗糖化這個說法嗎？糖是人體生命必須的，還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、水、膳食纖維等。關(guān)鍵是飲食結(jié)構(gòu)要合理、食物多樣化，別偏食，同時還要規(guī)律運動鍛煉，合理休息睡眠，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體的健康，有利于養(yǎng)顏美容的，注意皮膚的護(hù)理也很重要的。不要過于相信廣告宣傳的。紅棗、桂圓、葡萄干都是很好的食物，但是可以適量吃點，不能多吃的，放心吧！
      

      病情分析：
      你好，糖化指沒有被消耗的糖會和蛋白質(zhì)結(jié)合,發(fā)生非酶糖化反應(yīng),生成褐色蛋白質(zhì)，從而導(dǎo)致膚色暗沉無光。
      指導(dǎo)意見：
      維生素E、維生素C、和β-胡蘿卜素抗氧化作用好?？寡趸澄镉校?，葡萄類，山竹，綠茶，紅蘿卜，石榴，堅果，花椰菜，大蒜，藍(lán)莓，鮭魚等。
      以上是對“抗糖化是什么呢？生活中那些發(fā)甜的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！