經(jīng)常大便干硬導(dǎo)致便秘

男 | 21歲 2019-03-26 23:44:28 1人回復(fù) 來(lái)自桂林市

健康咨詢描述：很多時(shí)候大便干硬拉不出，拉的出來(lái)也是像羊的大便一樣顆粒狀的，平時(shí)遇到這種情況吃香蕉和喝鹽水還行，但一旦一兩天不吃馬上又是這個(gè)狀況，在飲食方面也是經(jīng)常吃青菜的，想請(qǐng)問下醫(yī)生這種情況怎么解決呢？總不能一直吃香蕉吧！

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2022-12-30 08:36:32 我要投訴

指導(dǎo)意見：
大便干硬首先要有每天按時(shí)排便的習(xí)慣，一般來(lái)說早上起來(lái)后喝一杯溫開水，大約250毫升，也可以放一些蜂蜜，這樣能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。此外，多喝水也是緩解大便干硬的簡(jiǎn)便方法；多吃富含纖維素的蔬菜，比如韭菜、芹菜，有利于腸道運(yùn)動(dòng)，也促進(jìn)排便；有些具有潤(rùn)腸通便的水果，比如香蕉、火龍果。實(shí)在解不出來(lái)，可以吃的乳果糖，或者用開塞露通便。