這兩天每天都在走路兩萬步
女 | 29歲 2019-03-26 22:11:50
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 這兩天每天都在走路兩萬步，今天左側(cè)膝蓋韌帶的地方突然走著走著有些抽筋的感覺，不知道是怎么了，一下子使不上勁，請(qǐng)問醫(yī)生我是怎么了？
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2022-11-18 11:46:05 我要投訴
主要是平時(shí)活動(dòng)量比較大，負(fù)重比較多，造成膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損，骨質(zhì)增生，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛，這種情況下應(yīng)該補(bǔ)充一些含高蛋白高鈣的飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等，另外可以口服一些鈣片，比如碳酸鈣D3片和氨基葡萄糖，平時(shí)注意熱敷，晚上的時(shí)候可以足浴泡腳，這些都能起到消腫止痛的作用
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