患神經(jīng)衰弱，已在服藥
健康咨詢描述： 患神經(jīng)衰弱，已在服藥，但在用腦之后扔感覺，頭脹，脖子梗，遲鈍，這樣的癥狀怎么緩解
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醫(yī)生回復區(qū)
你好看了你的描述，18歲女生神經(jīng)衰弱，不知道這個癥狀，你持續(xù)多久了？這個診斷又是誰給你下的呢？頭脹脖子梗，你也可以先去醫(yī)院的外科去看一看，排除頸椎導致的這些不舒服的癥狀，如果頸椎沒有什么問題的話，就考慮壓力所致，試著留意一下，在生活或學習過程是不是壓力特別大？也是不是特別要求自己完美呢？你可以在學習或工作之余，適當鍛煉身體，晚上睡覺前用熱水燙燙腳，喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂入眠，在所有的事情上不和自己較勁擰吧，凡事不對自己要求過高或完美。并對自己時常做出積極的暗示：我是一個有智慧的人，記憶力特別好，反應特別靈活，無論是睡覺還是學習，都能即刻進入狀態(tài)，我愛我自己。人的心理就是這么神奇，長此以往，你將會變得越來越輕松和愉悅，狀態(tài)也會特別好。
我高三年，醫(yī)生，我很絕望?
先試用以上方法給自己積極的暗示告訴自己，我能行！也可以去學校的心理咨詢室找那些老師咨詢，也可以尋求父的幫助，帶你到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢室咨詢。
在規(guī)范藥物治療的同時，要做心理放松和減壓，規(guī)律飲食，適當運動，特別是瑜伽等運動到全身的輕運動，對身心放松，改善睡眠有幫助，如果有條件，可以尋找心理咨詢。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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