今天健身前熱身的時(shí)候

      目前介紹的這種癥狀，我的分析，肩關(guān)節(jié)扭傷的可能性比較大，目前我的建議是，暫時(shí)一定要注意休息，減少活動(dòng)，可以口服一下，跌打損傷的藥物，可以做下按摩或者理療，慢慢能夠恢復(fù)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！人體肩鎖關(guān)節(jié)很少有聳肩能造成脫位的，估計(jì)是聳肩的時(shí)候用力過(guò)大，局部的肌肉韌帶有損傷，可以不用就醫(yī)，自己先減少健身的運(yùn)動(dòng)量，主要是左肩要少運(yùn)動(dòng)。后天可以熱敷，貼膏藥。7-10天可以緩解。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科檢查一下，必要時(shí)可以考慮做一下局部的影像檢查，
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況應(yīng)當(dāng)注意休息，避免其重物，避免受涼，做好保暖措施，個(gè)人覺(jué)得考慮有沒(méi)有局部肌肉韌帶粘連出現(xiàn)這種情況的可能性？
      
      以上是對(duì)“今天健身前熱身的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！