我身高175.體重86公斤

      您好！減肥建議您通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，注意食材選擇，要少吃熱量高的食物，如油炸食品，甜食等，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，每餐每餐八分飽，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，需要有毅力堅(jiān)持。

      你好，從你的身高體重比例來(lái)看是得減肥，但是減肥不僅得有想法，更得有行動(dòng)。合理的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和運(yùn)動(dòng)療法相結(jié)合。少吃油膩油炸食品不吃零食不點(diǎn)外賣(mài)。多吃水果蔬菜，少吃甜食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，除跑步游泳跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)外，適當(dāng)增加健身項(xiàng)目。天長(zhǎng)日久的堅(jiān)持才能得到好的效果。并得以保持。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，減肥不是僅靠喝減肥茶就可以達(dá)到目的的，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥方式。
      以上是對(duì)“我身高175.體重86公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！