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補(bǔ)充哪種鈣效果更好?

男 | 36歲 2019-03-25 13:13:37 2人回復(fù) 來自松原市

健康咨詢描述：成年人補(bǔ)鈣服用液體鈣效果好還是服用鈣片效果好?成年人每天需要補(bǔ)充多少維生素D和多少毫克鈣?

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2019-03-25 13:15:54 我要投訴

您好。成年人如果沒有疾病，一般不用特殊補(bǔ)充藥物，平時(shí)多從食物里補(bǔ)充高鈣的，比如多喝些牛奶，吃雞蛋，適當(dāng)戶外活動(dòng)曬太陽，如果需要補(bǔ)充鈣，可以服用鈣爾奇d等。

李秀亭陽信縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動(dòng)癥,睡眠障礙幫助網(wǎng)友：10768

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2019-03-25 13:18:09 我要投訴

正常成年人是不需要補(bǔ)鈣的。正常的飲食就可以滿足身體的需要。如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀?？梢愿鶕?jù)化驗(yàn)結(jié)果，補(bǔ)充鈣劑。每天服用維生素ad一粒，一天一次。液體鈣膠囊，根據(jù)結(jié)果補(bǔ)充。