沒精神不想睡覺不想說話白天黑夜顛倒

      您好，據(jù)您所說的近1月內(nèi)出現(xiàn)上述的對事物無興趣，甚至不愿意主動社交和生活不規(guī)律現(xiàn)象，需要看下周邊環(huán)境有無壓力以及有無事件發(fā)生，自我無法控制和用助睡眠藥物不能緩解時，建議進行神經(jīng)癥的評估。
      

      你好，有一個月時間不想與人接觸了，這樣情況可能有抑郁傾向，是有什么壓力影響你，希望你能與同學家人溝通一下，如果不能改善癥狀建議去心理門診面診一下，可以做一下心理疏導，根據(jù)病情是否可以服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于受到了事物刺激，情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張焦慮，強化問題所造成的情緒困擾，另外，這也與你生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量下降，精神狀態(tài)不佳，有一定的關(guān)系
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，都利于狀態(tài)的改善！注意保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，最好在晚上十點左右上床睡覺，早上六點左右起床是比較健康的睡眠時間，慢慢調(diào)整，看看效果
      
      以上是對“沒精神不想睡覺不想說話白天黑夜顛倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說的情況，需要調(diào)整自己作息時間，適度有氧運動，保證充足睡眠，盡量把睡眠留在晚上，白天生活內(nèi)容充實，及時和家人朋友交流一下，緩解壓力和緊張情緒，減少獨處時間。