流產(chǎn)以后能減肥嗎？可以體育運(yùn)動(dòng)嗎

      你好不要緊張很高興為你解答問題。流產(chǎn)后需要調(diào)養(yǎng)身體，注意休息避免勞累和受涼，也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含有蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)足氣血。不要著急減肥。過幾個(gè)月以后氣血都恢復(fù)好了，再考慮減肥。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，配合有氧運(yùn)動(dòng)。

      不建議應(yīng)用減肥藥，減肥藥不會(huì)改變體質(zhì)，即便服藥后有效停藥后還會(huì)恢復(fù)以前狀態(tài)，而且很多減肥藥成分不明，有一定風(fēng)險(xiǎn)。另外流產(chǎn)后身體虛弱也要慎重應(yīng)用減肥藥，建議先規(guī)律飲食，身體恢復(fù)良好后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好，一般每月減重1到2kg，逐漸把體重控制好。

      你好，人流后身體各方面還沒有恢復(fù)，比如激素、韌帶彈性，這時(shí)如果運(yùn)動(dòng)太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴(yán)重的后遺癥，所以人流后的早期休息尤為重要。半月后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)。不可過劇烈，不建議吃藥減肥。吃均衡營(yíng)養(yǎng)飲食為好。
      以上是對(duì)“流產(chǎn)以后能減肥嗎？可以體育運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，希望我的回答能幫到您。流產(chǎn)十天了，想減肥，個(gè)人覺得最好等一個(gè)月后再開始。因?yàn)樽鋈肆?，?duì)我們的身體有損害。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在，可以適當(dāng)控制飲食，少量多餐，勿食生冷辛辣刺激，油膩的食物，豆制品，魚蝦蛋，冬瓜，芹菜，蘿卜白菜，青菜，水果，燕麥片等都可以吃。保持大便通暢。飯后散步半個(gè)小時(shí)。滿月之后，可以慢慢增大活動(dòng)量。