現(xiàn)在減肥早上中午正常吃了

      你好，減肥不能吃油炸和膨化食品，不能吃高糖，高蛋白，高脂肪飲食，建議節(jié)食加運(yùn)動，平時飲食多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物。少吃油膩熱量高的食物，少吃零食洋快餐及碳酸飲料，每周至少運(yùn)動四五天，每天半小時以上，可以選擇有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳，瑜伽等，長期堅(jiān)持會取得較好的效果。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在處于減肥期的話，最好不要吃餅干。不要吃豬肉。
      指導(dǎo)意見：
      多吃富含纖維素的食物，水果，蔬菜。中午吃飯可以選擇一樣肉類。晚上吃水果，喝酸奶就可以了。
      

      病情分析：
      關(guān)于減肥，晚上還是盡量少吃，把全麥餅干去了，喝酸奶吃蘋果就行了，餓了可以吃蘋果！
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于減肥，最好不要吃肥膩食品，少吃甜食，不吃零食，不吃油炸食品，多吃蔬菜水果！
      
      以上是對“現(xiàn)在減肥早上中午正常吃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！