考前焦慮缺乏自信坐立不安

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是高考前精神壓力大和經常熬夜導致神經衰弱，建議平時合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，不要熬夜和過度疲勞，學會自己調整心態(tài)，有自信心，養(yǎng)成良好生活習慣和作息時間，
      

      病情分析：
      高中在人生的階段中是一種特殊的時期，也是非常關鍵的時期。但是初中和高中還是相差比較大的。中間的銜接，很多的人還是會做不好。
      指導意見：
      這個時期需要樹立目標，排除萬難去實現(xiàn)。其中壓力是有的，怎么去處理也是一個復雜的事情。我覺得不是簡單就能說清楚的，你可以到心理門診做一下咨詢。
      

      病情分析：
      這位同學你好。從你的情況來看，你感覺自己壓力很大，心理上有抱負和理想，但是目標不明確，方法技能也欠缺一些。
      指導意見：
      對于這種情況，你要首先弄清楚自己的具體目標是什么，不要想的過于寬泛。只有集中力量，才能解決具體的問題。要在處理問題的過程中，不斷強化素質和技能。
      
      以上是對“考前焦慮缺乏自信坐立不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的焦慮缺乏自信，導致坐立不安，在自述中讓我得知是因為考前焦慮所引發(fā)的軀體情緒癥狀，有斗志但是沒有奮斗目標和動力。
      指導意見：
      青春期的少男少女出現(xiàn)一系列情緒和體征方面的問題，首先要調節(jié)體內荷爾蒙激素分泌，多做戶外有氧運動來消耗多余的多巴胺，結合心樂安服用來緩解焦慮情緒。
      

      不知道你如何理解學習。如果你把初高中的學習當作自己人生的唯一目標，那么你的壓力就大了，其實人一生當中都需要學習的。自己有目標，有理想，這是好事。但是目標和理想注意壓力，來損傷你的身心健康，那么這個目標和理想，肯定不是你所需要的。