怎樣手淫才能夠降低傷害并能保持發(fā)泄一下欲望

      一周兩到三次即可，手淫過度，會導致精神低迷，記憶力衰退，還可能影響生殖健康，保持手淫的次數(shù)和質量，不要沉迷，經(jīng)常鍛煉，增強體質，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)的均衡攝入
      

      你好，過度手淫是會導致早泄、陽痿等器質性疾病，但是，適當手淫是對身體有好處的，你可以一個月進行1-2次的手淫，不宜過多，手淫時間也不宜過長，平時應該多去戶外走走，不要過多把注意力放在手淫上。