上了大學(xué)以后心情不好

      你好，剛剛進(jìn)入大學(xué)的確都需要一個適應(yīng)的時間，一方面要主動與大家交流，參加各種社團(tuán)活動豐富自己的業(yè)余生活。另一方面大學(xué)里學(xué)業(yè)仍然是最重要的。你可以想一想心情舒暢的時候有哪些地方值得自己借鑒。心情特別壓抑不舒服找心理老師談?wù)劵蛘哒倚睦碜稍儙熣務(wù)劇?br />      

      病情分析：
      咨詢者為20歲女生，自述上大學(xué)后可能由于不適應(yīng)導(dǎo)致自己心情不好，自卑情緒低落，不愿意參加社交活動，不自信，可能咨詢者有抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果是，需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)，一起幫助你提升自信心，體驗(yàn)成功的愉悅感，培養(yǎng)興趣愛好，多參與社交活動，相信通過一段時間的疏導(dǎo)，你的情緒狀態(tài)會好起來的，我們都愿意來幫助你的。
      

      病情分析：
      大學(xué)期間心情不好容易煩躁，情緒低落，這從某種程度上有可能是適應(yīng)不良，甚至上面出現(xiàn)了一起偏差覺得人家總是不喜歡自己，和你的性格特點(diǎn)上，或許有一定的相關(guān)聯(lián)性。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你可以先首先做一些自我的，身體心理方面的調(diào)整，做一些正面的冥想，然后積極的與人保持溝通，交流多和朋友或者是身邊的人進(jìn)行接觸。多談?wù)撋钪性掝}，增進(jìn)人際交往。
      
      以上是對“上了大學(xué)以后心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在做什么都沒有興趣，自卑，情緒失落，抵觸社交，感覺很多人不喜歡自己，對生活沒有目標(biāo)，沒有希望
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的問題，已經(jīng)不好簡單的說是，適應(yīng)障礙，畢竟時間已經(jīng)過去了一個學(xué)期了，建議去找心理咨詢師，懷疑是不是有抑郁癥，平時注意多運(yùn)動，多曬曬太陽，多參加集體體活動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是上大學(xué)以后環(huán)境不適應(yīng)和學(xué)習(xí)壓力大給自己精神壓力和心理壓力導(dǎo)致抑郁癥傾向的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，自己需要學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，把心理壓力發(fā)泄出來，多戶外參加集體運(yùn)動，選擇自己喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，