比較胖。。。。。。。。。。。。。

男 | 13歲 2019-03-23 21:28:53 4人回復(fù) 來(lái)自內(nèi)江市

健康咨詢描述： 13歲了120斤左右，上腿有點(diǎn)粗，肚子上肉也比較多，該咋辦。。。。。。。。。。。。。。。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-03-23 21:34:41 我要投訴

      病情分析：
      這種情況下，你的體重有點(diǎn)超重，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，多跑步
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我給你的意見(jiàn)是像這種情況下，您可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來(lái)，然后控制飲食，少食油膩性食品進(jìn)行減肥，長(zhǎng)時(shí)間的肥胖對(duì)你的身體健康不利

2019-03-23 21:40 ask90233304mk 追問(wèn)

我平時(shí)在上學(xué)，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，該咋整

2019-03-23 21:50醫(yī)生回答：

在學(xué)校的時(shí)候可以在大課間或者上體育課的時(shí)候運(yùn)動(dòng)

張艷凱開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮幫助網(wǎng)友：120887稱贊：1

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2019-03-23 21:47:20 我要投訴

你好，過(guò)于胖就需要少吃多運(yùn)動(dòng)了，特別是少吃油膩的，油炸食品，肉類，高熱量的食物，多吃蔬菜水果，早餐午餐正常吃，晚餐少吃，飯后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，可以跳繩，跑步，快走，一定要運(yùn)動(dòng)起來(lái)

張瑩錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、糖尿病、慢性腎幫助網(wǎng)友：5752稱贊：1

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2019-03-23 21:54:12 我要投訴

      飲食上的控制非常的重要，體重的控制主要是從管住嘴邁開(kāi)腿開(kāi)始。飲食盡量7成飽，多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重超重對(duì)身體的負(fù)擔(dān)是非常大的，所以一定要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，定時(shí)排便。

      以上是對(duì)“比較胖。。。。。。。。。。。。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

李秀萍孟村回族自治縣孟村鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 腹瀉,腸胃炎,痔瘡,慢性闌尾炎,嘔吐,嬰兒腹瀉、慢幫助網(wǎng)友：142

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2019-03-23 21:34:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，13歲，120斤左右，你的體重超標(biāo)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該低脂肪低糖飲食，盡量不要吃油膩肥厚性的東西，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多做運(yùn)動(dòng)，盡量把體重控制在正常范圍之內(nèi)。