一個(gè)月以來(lái)睡覺每?jī)尚r(shí)醒一次總是做夢(mèng)還都是夢(mèng)到殺人

      你好，看了你的描述，關(guān)于夢(mèng)境的問題，我猜你在日常生活中一定是一個(gè)乖乖女吧，不打架，不罵人，很聽話的樣子，很模范，有禮貌，然后有憤怒，也是自己壓著，從來(lái)不敢告訴別人，或者釋放出來(lái)，以上這種狀態(tài)持續(xù)太久了，你可能會(huì)很累。在人的意識(shí)表面，你必須要做這樣的，其實(shí)內(nèi)心深處有一些釋放的渴望，這個(gè)夢(mèng)境可能告訴你，你所壓抑的情緒或攻擊性太多了，沒有好好釋放過。
      

      夢(mèng)境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動(dòng)眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會(huì)有做夢(mèng)的情況，大部分人大部分情況下對(duì)夢(mèng)境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢(mèng)。夢(mèng)境的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)，不具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。
      

      病情分析：
      多夢(mèng)，做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持愉悅的心情，避免不良因素的刺激。改變認(rèn)知的偏離，轉(zhuǎn)移注意力，順其自然，不要太關(guān)注做夢(mèng)的內(nèi)容。多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月以來(lái)睡覺每?jī)尚r(shí)醒一次總是做夢(mèng)還都是夢(mèng)到殺人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！