今天蹲了10來分鐘，起不來了

      您出現(xiàn)的這種情況，是體位性低血壓造成的。所謂的體位性低血壓是指體位變化，如由坐位、蹲位或者平臥位轉(zhuǎn)為直立時，會出現(xiàn)血壓降低的情況，體位性低血壓又叫直立性脫虛。就是在體位突然升高的情況下，頭部的位置迅速升高，心臟還沒來得及把足夠的血液運輸?shù)酱竽X，大腦暫時性的缺氧，產(chǎn)生暈眩或者昏倒等現(xiàn)象。所以建議您在蹲下起身時，最好保持較為緩慢的速度，不要太迅速的站立，讓身體能有時間做出反應(yīng)。不僅能給大腦時間反應(yīng)，也能避免很多磕磕碰碰等意外發(fā)生。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能是一過性腦缺血缺氧發(fā)作導致的，建議您最好是到正規(guī)醫(yī)院進行頭部ct的檢查看看，明確病因后遵醫(yī)囑應(yīng)用改善循環(huán)及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還要監(jiān)測血壓及血糖的變化，平時要規(guī)律作息，避免熬夜及過度疲勞，保證充足的睡眠時間，合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食油膩、過咸及辛辣刺激性的食物，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“今天蹲了10來分鐘，起不來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性患者，26歲，蹲10分鐘后起來時眼前發(fā)黑，考慮是體位性低血壓的癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議蹲久后起來時動作要緩慢，避免快速起身以及久蹲，平時增加營養(yǎng)，參加體育鍛煉，飲食作息要規(guī)律。