受到驚嚇，一直回想那個(gè)畫(huà)面怎么辦

健康咨詢(xún)描述： 您好，醫(yī)生！我有輕微的焦慮癥快半年了，不嚴(yán)重也不用吃藥的那種，平時(shí)也不失眠，不頭暈，沒(méi)有任何身體癥狀，就是比較敏感！前天上午下暴雨，天黑沉沉的，電閃雷鳴的，我爸媽上班去了，家里沒(méi)有別人，我正好不用上班休息一個(gè)人在客廳里玩手機(jī)，我小姨突然進(jìn)來(lái)我家，（客廳門(mén)沒(méi)關(guān)）她沒(méi)有一點(diǎn)動(dòng)靜，“騰”的一下出現(xiàn)，當(dāng)時(shí)把我突然嚇了一跳!之后也沒(méi)什么事情，身體沒(méi)有異樣，也沒(méi)有精神恍惚之類(lèi)的。就是給我造成心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲冶旧砭陀悬c(diǎn)焦慮，比較敏感，這么一嚇，這兩天我腦子里時(shí)不時(shí)經(jīng)常會(huì)想起被我小姨驚嚇這個(gè)事情和畫(huà)面！像我這樣的情況樣嚴(yán)重么？會(huì)對(duì)我的焦慮癥康復(fù)造成影響么或者會(huì)造成其它的心理疾病么？