所有人都不了解我我只能憋在心里對(duì)現(xiàn)實(shí)失去了信心對(duì)自

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，不知道你多大了。從你的描述里你比較自卑，不相信自己的能力，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。心愛(ài)的人背叛你，說(shuō)明你和他沒(méi)有緣分，你可以尋找新的幸福。必須努力的學(xué)習(xí)，好好的工作，要有一定的實(shí)力，才能讓別人仰慕你。出去和別人溝通交流，鍛煉身體，參加公益性的活動(dòng)。
      

      人生在世，難免會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨，怎樣活的痛快，活的瀟灑，也是我們面臨的一個(gè)問(wèn)題。其實(shí)只要你豁達(dá)些，寬容些，你的窘境很快就會(huì)得以擺脫。相信你自己是最棒的，沒(méi)有過(guò)不去的坎。多看一看自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。不要沉溺在過(guò)去不能自拔。要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。有成就的人往往也是心量寬廣的人。
      
      以上是對(duì)“所有人都不了解我我只能憋在心里對(duì)現(xiàn)實(shí)失去了信心對(duì)自”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，從你的描述中可以看出你曾經(jīng)所受到的傷害，也感受到你的自卑，你受到受到傷害而又不能和朋友說(shuō)，這是很痛苦的一件事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的描述，建議你可以試著多出去運(yùn)動(dòng)，試著把這些東西寫(xiě)下來(lái)，如果感覺(jué)自己無(wú)法解脫出來(lái)，可以找心理咨詢(xún)師做心理咨詢(xún)。
      

      病情分析：
      工作朋友可能都讓你感覺(jué)到失望，從而失去了信心，心理有不少的打擊，所以睡眠質(zhì)量不好，對(duì)未來(lái)也有點(diǎn)消極悲觀(guān)，還喜歡喝酒逃避。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      事實(shí)上在你遇到這些工作的不如意，朋友的背叛的時(shí)候，也正是你逐漸成長(zhǎng)的時(shí)候，你的經(jīng)歷閱歷在增加，你的挫折困難也在增多，與此同時(shí)就要求你學(xué)會(huì)面對(duì)，學(xué)會(huì)克服困難，敢于戰(zhàn)勝挫折，而不是一味的逃避。振作起來(lái)吧，除了自己，沒(méi)有人可以代替你做出努力。
      

      病情分析：
      你好。你好，跟據(jù)你的描述，你很抑郁。還很壓抑。被心愛(ài)的人背叛。而且自罪自責(zé)，無(wú)法自拔。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡快找心理咨詢(xún)師或心理醫(yī)生幫助進(jìn)行心理疏導(dǎo)。要相信會(huì)有人了解你的，找一個(gè)你信的過(guò)的人說(shuō)出來(lái)，不要憋在心里。多溝通交流，積極地尋求他人的幫助。每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，你也是一樣的，只是你自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，相信自己是獨(dú)一無(wú)二的。