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      根據(jù)你的描述，你可能是腰扭傷了，你還是要注意防寒保暖，要注意休息，避免勞累，避免久坐，局部可以熱敷按摩理療，及時(shí)治療，否則容易留下隱患，引起慢性的腰肌勞損，容易復(fù)發(fā)。
      

      你好，從你描述的這種情況考慮還是用力不當(dāng)引起的腰部扭傷，可以適當(dāng)口服一些舒筋活血的藥物，同時(shí)也可以選擇局部按摩治療，暫時(shí)需要注意避免劇烈運(yùn)動，盡量不要提重物。