想咨詢用以下方法減肥會(huì)不會(huì)影響身體健康

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致食物攝入不足，有可能會(huì)導(dǎo)致低血糖、低血壓等不良癥狀，長(zhǎng)期如此還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。減肥并不單純是節(jié)食，只是要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜點(diǎn)，拒絕零食、飲料和速食食品，三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，同時(shí)要避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)達(dá)到自己預(yù)期的目的。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，建議你，午餐可以多吃蔬菜，少量雜糧米飯，一份魚蝦或者瘦肉或者豆腐等蛋白質(zhì)含量高的，少油少鹽少糖，晚餐以蔬菜和水果為主，每天要運(yùn)動(dòng)達(dá)到一小時(shí)左右，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)健康減肥。
      

      病情分析：
      肥胖，考慮是和自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系，和飲食也有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但目前的飲食安排考慮這種情況是比較容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不好的，建議平時(shí)適量的控制熱量就可以，魚肉也需要適量的攝入，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“想咨詢用以下方法減肥會(huì)不會(huì)影響身體健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！