對(duì)每一件事情都要求很高

      這需要你好好調(diào)整一下心態(tài)，對(duì)事情可以要求做到最好，但是沒(méi)有什么事情能夠做到最好。就是再優(yōu)秀的人也不可能做到最好，只要付出努力，盡心了，順其自然就好。平時(shí)多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)或者集體活動(dòng)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
      

      你好，從你的描述來(lái)看，這是對(duì)自己所作所為，有完美的要求所致。這個(gè)問(wèn)題的來(lái)源，你試著回憶一下，是不是跟你從小到大的生活環(huán)境有關(guān)？你的撫養(yǎng)人人對(duì)你有沒(méi)有這樣的要求呢？然后你所的目標(biāo)完成以后總是這樣那樣的挑毛病，無(wú)論怎么做，無(wú)論做的再好，總是達(dá)不到他們滿(mǎn)意的程度，是不是他們常常告誡你，如果怎么做就會(huì)達(dá)到什么樣的樣子，結(jié)果要比你現(xiàn)在所用的這種方法要好。暴飲暴食也是感覺(jué)到餓，這有可能跟安全感不足有關(guān)系。建議你當(dāng)每次要求自己完美的時(shí)候，深呼吸，留意一下那個(gè)熟悉的感覺(jué)，再留意一下內(nèi)心生起什么樣的感受?如果有往事涌上來(lái)，或者是很難受的感升起，試著別逃離，抱抱那個(gè)曾經(jīng)的自己，告訴他你受傷了，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，可以照顧自己了，不完美也挺好。建議你可以去上一些工作坊，或者是心理咨詢(xún)，讓導(dǎo)師帶你走出這個(gè)困擾。
      

      但是你經(jīng)常脾氣暴躁，暴飲暴食等臨床本身情況，考慮是身體，思維功能異常等因素引起的心理疾病表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)疏肝解郁，放松心態(tài)或者心理疏導(dǎo)的療法進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“對(duì)每一件事情都要求很高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)事情精益求精也是可以的，不達(dá)目的不罷休也是體現(xiàn)出來(lái)一些韌性，但是看到你鉆牛角尖，自我折磨一樣的反思自責(zé)，暴飲暴食這些，似乎有些強(qiáng)迫癥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先讓自己變得慢一些，做決定或是做事情都可以慢慢來(lái)，不要太急于面對(duì)結(jié)果。其次凡事適可而止，不要過(guò)于追求完美而讓自己那么自責(zé)。再有盡快改正爆食爆飲的問(wèn)題，否則對(duì)身體不好影響體型。