容易緊張出汗
健康咨詢描述： 平時(shí)走路不知道看哪里，老是怕別人認(rèn)為我不好，以前初中轉(zhuǎn)學(xué)，想主動(dòng)交朋友他們感覺(jué)我傻(那時(shí)候太單純)，現(xiàn)在高三了朋友倒是有幾個(gè)，不過(guò)以前和我坐一起很熟悉的人如果不坐一起一些日子，我見(jiàn)面就不知道和對(duì)方說(shuō)什么，而且和一些人說(shuō)話有時(shí)候不敢看對(duì)方的眼睛，我這個(gè)是自卑吧，怎么調(diào)節(jié)呢。一緊張就容易出汗，冬天也這樣。(學(xué)習(xí)成績(jī)不好)
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你的這種情況是社交恐懼癥，社交恐懼癥的患者就會(huì)表現(xiàn)為在與別人交流的時(shí)候不敢正視對(duì)方的眼睛。還會(huì)緊張出汗，這也是一種心理不自信的表現(xiàn)?？梢允褂蒙詈粑?，放松。每天多練習(xí)幾次，積極的暗示自己。另外也要努力提升自己的能力。當(dāng)一個(gè)人有成就感的時(shí)候，信心滿滿的時(shí)候。就會(huì)增加自己的自尊感。也就不會(huì)自卑了。
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