早上正常吃，中午吃的有點少

      你想根據(jù)你的上述問題，健康飲食的是方法是早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少的，這樣就會身體健康，又不會長胖的，同時要加強體育運動，多做一些跑步，打籃球的這樣身體會強壯的。

      你好！早飯要早且精，午飯要飽且要足好，晚飯要少且要早，您這樣的生活習慣不太好，晚飯吃太晚且多容易導致肥胖，并且會導致胃不疾病，建議以午飯為主，晚飯少且要早。

      病情分析：
      經(jīng)常養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃太多油膩辛辣的食物，不要吃得太多，能夠控制在七八分飽就可以了。
      指導意見：
      減肥還是要科學的方式，適當?shù)腻憻捝眢w來綜合的調(diào)整，不要通過節(jié)食的方式，來達到減肥的目的。
      以上是對“早上正常吃，中午吃的有點少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于中午飲食過少引起下午過度饑餓，偶爾晚飯多吃了點，不會發(fā)胖的。
      指導意見：
      建議你早晨和中午可以正常吃飯，到晚上少吃主食多喝稀飯或粥。飯后適量運動，能夠控制體重。