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請(qǐng)問(wèn),十九周歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)嗎

男 | 19歲 2019-03-19 14:38:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn),十九周歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)嗎?請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以科學(xué)增高,拜托了

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劉波
劉波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,支氣管炎,氣管炎,腸炎,過(guò)敏性鼻炎,過(guò) 幫助網(wǎng)友:18999
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2019-03-19 14:44:59 我要投訴

      你好,人的身高可以受遺傳,種族,疾病,內(nèi)分泌,運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)等多種因素影響的,那么平時(shí)要合理搭配飲食營(yíng)養(yǎng),保證充足的睡眠,適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),可以喝牛奶,做一些跳躍運(yùn)動(dòng),19歲是有增高的可能,可以到醫(yī)院做一下骨骺檢測(cè)。
      

楊麗琳
楊麗琳 濟(jì)南高新區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 新生兒的急救和靜脈穿刺,在心內(nèi)科對(duì)急性左心衰,急性 幫助網(wǎng)友:7815
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2019-03-19 14:40:47 我要投訴

      身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān),保證每天攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。一定多參加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多!一些運(yùn)動(dòng)比如跳繩、打籃球、在單杠上懸吊,打羽毛球等這些對(duì)長(zhǎng)都有幫助!
      

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