我的記性越來(lái)越差怎么辦

女 | 39歲 2019-03-19 05:49:34 1人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述：我的病有七八年了，剛開(kāi)始只是記不住，丟手就忘，后來(lái)甚至影響到了工作

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-09-13 09:49:52 我要投訴

應(yīng)該是患了神經(jīng)衰弱，所以總感覺(jué)記憶力下降，注意力不集中，有可能是這段時(shí)間壓力太大，休息不過(guò)來(lái)，
建議你要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，保持心態(tài)樂(lè)觀，多做有氧運(yùn)動(dòng)每天要達(dá)到30分鐘以上，出汗更好，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，放松心情。保證睡眠充足、服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能，在飲食上湯水來(lái)滋養(yǎng)脾胃，多吃一些紅棗花生枸杞。