健康咨詢描述: 對于我這種正在長身體的人,多吃為什么反而會越長越往橫處長,越來越胖,是這么回事,要怎么治
你好不要緊張很高興為你解答問題。女孩兒到青春期時生長發(fā)育是最快的,來月經(jīng)以后身高長得就緩慢一些。所有的營養(yǎng)脂肪容易堆積,就會使自己身體發(fā)胖。要通過合理控制飲食,少吃油膩食物和甜食,少喝飲料,多參加有氧運動鍛煉來減肥健體。就會瘦下來的。
病情分析:
你好,每個人的身高體重體型,是跟家族遺傳也有一定的關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
并不是多吃東西就會長高,多吃和和身高生長是不成正比的。如果想找個平時也得多運動鍛煉
怎么鍛煉身體,您有沒有具體的計劃,大概多長時間就有明顯的好轉(zhuǎn)
這個平時可以多做些,有氧運動。跑步跳繩,每天喝一杯奶,對長身高是有一定的幫助的,但是,這個都是根據(jù)個人體質(zhì)決定的。因為父母基因有一定的影響。
怎么判別一個人的體質(zhì),怎們判別一個人的體質(zhì)適合什么樣的減肥的方法
每個人的體質(zhì)不一樣,這個沒辦法判定
謝謝,醫(yī)生
不客氣,祝您健康。
病情分析:
你好,現(xiàn)在是橫長的話,就要注意晚上少吃點,多運動運動!晚上盡量不要大魚大肉的吃!
指導(dǎo)意見:
晚上以清淡為主,奶油,奶茶,巧克力之類的都不要吃!不要熬夜,早睡早起!平時多鍛煉身體!
以上是對“對于我這種正在長身體的人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
怎么鍛煉身體,您有沒有具體的計劃,大概多長時間就有明顯的好轉(zhuǎn)
可以每天去運動場慢跑十圈
問題是現(xiàn)在很忙,沒有多少時間,有沒有那種在家里能做的鍛煉,時間也不超過兩個小時的那種
你可以自己選擇運動方式
謝謝,醫(yī)生
不客氣,祝你健康美麗
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,15歲,正在長身體的時間候,體重增加了,個子沒有長高咨詢一下原因
指導(dǎo)意見:
身高受多種因素影響,如遺傳,營養(yǎng)等。您的情況屬于運動量不足,建議您增加運動量,少吃高油脂高熱量食品。多吃水果蔬菜。
有哪些水果蔬菜對我減肥有幫助,哪些食物對我現(xiàn)在會沒幫助,反而會越吃越胖
利于減肥的水果有很多,如菠蘿,蘋果,梨,蔬菜有黃瓜,苦瓜,油麥菜,韭菜等,對你沒有幫助的有漢堡,薯條蛋糕等。
謝謝,醫(yī)生
不用客氣祝你健康快樂
病情分析:
傳因素。有一部分人由于先天性地就瘦父輩們的遺傳肥胖基因影響,從而導(dǎo)致先天性肥胖。社會因素。(飲食因素)這也是現(xiàn)在大多數(shù)人發(fā)胖的主要原因之一,由于生活質(zhì)量的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改善,人們吃得越來越好;再加上快節(jié)奏的生活、工作壓力,造成的飲食不規(guī)律和作息不協(xié)調(diào),也是發(fā)胖的主要成因。
指導(dǎo)意見:
醫(yī)學(xué)因素。由于肥胖與慢病有著千絲萬縷的聯(lián)系,所以某些醫(yī)療上的疾病也會造成肥胖等后遺癥發(fā)作。
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