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每天晚上八點(diǎn)多就困了有時(shí)候半夜兩三點(diǎn)會(huì)醒來(lái)然后幾個(gè)
男 | 18歲 2019-03-18 06:58:58
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 每天晚上八點(diǎn)多就困了有時(shí)候半夜兩三點(diǎn)會(huì)醒來(lái)然后幾個(gè)小時(shí)才睡著但是有時(shí)候就是一直睡第二天如果是十一點(diǎn)左右起了出門(mén)吃個(gè)飯又開(kāi)始困了回去又要睡一下午有半年多了是什么讓我那么嗜睡冬天的時(shí)候也這樣春天現(xiàn)在也是這樣
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:57:37 我要投訴
你今年剛剛18歲，應(yīng)該正是朝氣蓬勃的好，年齡，精力是非常充沛的，從你的資料上已經(jīng)反映出你的睡眠規(guī)律是紊亂的，這樣影響你的內(nèi)分泌的狀況，影響到你的生物鐘的正確的建立，最好還是在十點(diǎn)鐘左右睡眠，保證第二天六點(diǎn)多起床，能夠有一個(gè)八個(gè)小時(shí)左右的高質(zhì)量的睡眠，堅(jiān)持一段時(shí)間，以后這種情況就能夠改善了
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