是這樣，我想達(dá)到健身的目的

男 | 25歲 2019-03-18 00:37:57 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：是這樣，我想達(dá)到健身的目的，就是關(guān)于飲食的問(wèn)題你們看合不合理，就是我想早上七點(diǎn)半吃荷包蛋加雞胸肉，然后十點(diǎn)左右喝脫脂牛奶，目的為了增加蛋白，快速修復(fù)肌肉。請(qǐng)問(wèn)我這樣的營(yíng)養(yǎng)搭配有什么問(wèn)題嗎

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2019-03-18 00:40:25 我要投訴

你好，針對(duì)你的問(wèn)題，像你這種搭配是沒(méi)有什么問(wèn)題的，同時(shí)要注意午餐要吃飽，晚餐吃少是可以的?？刂埔幌虏⒉淮矸e極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持就可以組建了，是體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，從而達(dá)到健身的目的，好嗎？呵。