我總是要因為一件事陰郁一整天
健康咨詢描述： 覺得弟弟沒有給我我想要的態(tài)度，內心過不去，覺得他不好。我今天問他他同學的事情，他表現得沒有那么想告訴我，我就焦慮了，就在想他怎么不告訴我?？傊?，好憂郁
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你是想要弟弟怎么怎么樣啊我就高興了，弟弟他也有自己的想法，我們只能為自己做主，對不對？有一件事情我這么想，就會高興，如果換個角度想我就不高興了，這全在我們自己是不是？
雖然這樣，但我卻還是不高興，覺得內心就是不滿意。但我自己明白換個角度想就好了，但還是覺得心理有點郁悶
那是我們和自己過不去。看看自己想要怎么過才會高興與否，這是自己可以決定的事情。真的與別人沒有關系的。
就是說我可以自己控制好的嗎
是的，在于自己愿不愿意。
怎么理解，愿不愿意?
因為別人怎么做，是別人的事，你怎么做，你對于這件事不同的看法就會有不同的情緒，你是需要為自己的情緒負責，別人沒有這個義務的。
一個人的一生當中，不可能獲得每個人包括自己的父母、老師等對自己很重要的人對自己永遠持一種絕對喜愛或贊賞的態(tài)度。如果總是堅持這一種態(tài)度，他就有可能千辛萬苦，委曲求全來取悅他人，但結果往往是令人失望的。
您好，看到您的描述，今天在弟弟那里沒得到您想要的態(tài)度，就讓您感覺到很焦慮，建議您放松一下，不要給自己太多的煩惱?；蛟S是你們之間的溝通存在問題，或許是他確實不想談論他的同學，要多方面的考慮問題，從多個渠道去撬開他的嘴，得到您想要的答案。。
以上是對“我總是要因為一件事陰郁一整天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我就在想，如果這時候弟弟與我一起玩玩,聊聊天，能讓我覺得好的，我可能就忘了這個令我焦慮的事了。或者這時候去放松，做很開心的事，我就應該不會郁悶這個事了。但我這個時候在工作，所以我就一直想著，越想越覺得不開心，但我是在工作，又沒辦法
您是陷入了自己的負性情緒當中，越想越不開心，如果您想想和弟弟在一起時的開心快樂，那您也能快樂起來。
病情分析：
你好，你這種情況可能和自己正是青春發(fā)育時期情緒波動以及自己性格有關系，需要自己學會調理自己心態(tài)，放松自己，
指導意見：
平時需要規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，多戶外參加集體運動，遇到事情需要講出來，避免長時間憋心里影響自己身體和生活，建議把注意力集中在學習上面，選擇自己喜歡事情做分散注意力，
我的心態(tài)可能比較是郁悶，容易受打擊
心態(tài)不好可能和性格有關系，需要自己學會調理，多進行戶外深呼吸運動，
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