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三點(diǎn)多鐘喝了一杯雀巢咖啡

女 | 14歲 2019-03-17 14:53:34 3人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述: 三點(diǎn)多鐘喝了一杯雀巢咖啡,晚上會(huì)睡不著覺(jué)嗎?

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胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-03-17 14:54:39 我要投訴

      咖啡里邊有咖啡因,不同的人,對(duì)咖啡因的敏感程度不一樣,有的人喝完咖啡以后,會(huì)影響晚上的睡眠的,所以說(shuō)你以前沒(méi)有喝過(guò)咖啡,三點(diǎn)多鐘喝了一杯咖啡,還是會(huì)影響晚上的睡眠的,自己就要注意了。
      

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-03-17 14:58:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,咖啡當(dāng)中的咖啡因,具有興奮中樞的作用,所以會(huì)出現(xiàn)入睡困難??Х纫驎?huì)刺激大腦皮質(zhì),消除睡意,增加感覺(jué)與思考力,所以在一定程度上會(huì)失去睡意.不過(guò)具體情況也是因人而異的!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議放松心情,多喝些溫開(kāi)水,加速身體的代謝,另外注意需要保持正常的生活,作息飲食也需要正常清淡,不建議你吃咖啡類的食物飲品來(lái)提神,平時(shí)白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下,晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶,泡個(gè)熱水澡,來(lái)幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

梅燕
梅燕 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導(dǎo),早戀,網(wǎng)癮,婚 幫助網(wǎng)友:10404稱贊:3
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2019-03-17 15:05:19 我要投訴

      你好,三點(diǎn)鐘的時(shí)候喝了一杯咖啡,對(duì)晚上的睡眠不會(huì)有明顯的影響。每個(gè)人對(duì)咖啡的耐受性并不完全相同。有心臟疾病的患者盡量避免飲用咖啡,避免對(duì)身體造成傷害。
      以上是對(duì)“三點(diǎn)多鐘喝了一杯雀巢咖啡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-03-17 15:06 ask88964430wu 追問(wèn)

喝完咖啡也不是非常精神,感覺(jué)晚上還能睡著。

2019-03-17 15:09醫(yī)生回答:

那就是并不影響你晚上的睡眠狀態(tài),是吧。放心睡覺(jué)吧。

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