健康咨詢描述: 減肥已經(jīng)三個(gè)星期沒(méi)有喝奶茶了,晚上六點(diǎn)喝了一杯奶茶會(huì)胖嗎,我平常減肥早午餐正常吃晚上吃個(gè)蘋果,然后最近減肥平臺(tái)期比較煩心就晚上六點(diǎn)喝了杯奶茶會(huì)胖嗎
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述分析,請(qǐng)不必?fù)?dān)心,偶爾喝一杯奶茶,不會(huì)長(zhǎng)胖的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):減肥控制飲食是一個(gè)方面,最主要的是運(yùn)動(dòng)。制定一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,持之以恒的堅(jiān)持下去。還有,早餐可以正常吃,午餐吃7分飽,晚餐可以喝一杯脫脂牛奶或吃些水果。平時(shí)呢,多喝水,避免吃油膩,油炸,熏烤,食物和甜食。希望對(duì)你有幫助。
你好!根據(jù)你提供的資料,晚餐只是喝了奶茶,應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題的,一杯奶茶中含有的牛奶對(duì)身體有好處,含有糖,也不是特別超標(biāo),經(jīng)過(guò)一個(gè)夜晚的代謝,不會(huì)增加體重的,同時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,洗洗熱水澡都可以多消耗能量的。
病情分析:
奶茶的熱量考慮是比較高的,但減肥不建議晚餐只是吃一個(gè)蘋果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果長(zhǎng)時(shí)間胃沒(méi)有食物可以消化的話,這種情況下是很容易造成胃炎之類的,因?yàn)槲杆岬姆置谥笫菦](méi)有食物可以消化的。單純一杯奶茶考慮也不會(huì)造成大的影響。
以上是對(duì)“減肥期間喝一次奶茶可以嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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